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La relaxation


Le stress, le surmenage, la fatigue, l’angoisse, l’insomnie, la surexcitation ; pour éviter ou remédier à des troubles de cet ordre il est important de savoir faire une pause : la relaxation permet de se libérer l’esprit et de lâcher prise. La diminution des tensions mentales et physiques conduit au bien-être.

L’apprentissage d’une technique de relaxation et un entraînement régulier permettent de retrouver du tonus en quelques minutes.